지식의 모든 것

전체 글 (346)

건강관리의 기본은 염증관리

지식정보 ☆지식이☆ 2020. 2. 26. 13:34

우리 주변에 보면 정말 많은 의학정보, 의학지식이 넘쳐납니다. 모두 저마다 이유와 많은 연구 자료가 근거를 뒷받침해주지만 그중에서도 가장 중요한 건 우리 몸의 염증 관리입니다. 건강한 삶을 살고 싶다면 염증 관리부터 시작해야 하는 이유입니다. 염증 관리가 중요한 이유는 바로 염증이 혈관과 관련 있기 때문입니다. 혈관은 우리 몸에서 세포에 필요한 영양소와 산소를 전달하고 불필요한 물질들을 배출토록 이동시키는 역할을 담당합니다. 혈관에 문제가 생길 경우 각종 암과 종양, 문제들이 생겨납니다. 그래서 무엇보다도 혈관을 건강하게 잘 유지시키는 것이 중요합니다. 그런데 이러한 혈관의 건강이 우리 몸에 매일 생겨나는 염증과 관련 있다는 사실을 알고 계신가요? 염증은 우리 몸에 발열, 통증, 부종 등 여러 문제를 일..

더 읽기

일회용 마스크 앞뒤구분 하는 방법

지식정보 ☆지식이☆ 2020. 2. 23. 11:50

코로나 19 바이러스를 차단하기 위해 마스크 착용은 필수인데요. KF94 마스크가 코로나 바이러스 차단에 가장 좋지만 필터 마스크가 없을 경우 일회용 마스크를 쓰는 것도 좋은 방법입니다. 일회용 마스크도 95% 이상 바이러스와의 접촉 차단 효과가 있다고 하니 적극적으로 써야겠습니다. 일회용 마스크를 사용할 때면 항상 궁금한 점이 하나 있는데요. 앞뒤가 거의 똑같이 생겼다 보니 앞뒤구분을 하기가 쉽지 않다는 점입니다. 일회용 마스크는 제조사마다 색깔과 디자인, 로고 위치, 귀걸이가 붙어 있는 위치 등 약간의 차이는 있지만 기본적인 마스크 모양은 직사각형으로 모두 동일합니다. 일회용 마스크 앞뒤구분 방법 노즈클립 위치 확인하기 일회용 마스크를 올바르게 착용하기 위해서는 기본적으로 위아래를 구분하고 앞뒤를 구..

더 읽기

씨름의 희열 태극장사 임태혁이 되었네요

지식정보 ☆지식이☆ 2020. 2. 23. 00:34

요근래 주말 저녁이면 매일 기다려지는 예능이 하나 있었습니다. 우연히 채널을 돌리다 본 씨름의 희열인데요. 씨름은 과거 어렸을 적 일요일 낮 시간이면 TV에서 중계를 해주곤 했었습니다. 당시에는 씨름을 볼 때마다 '저 재미 없는 걸 왜 볼까?' 라는 생각을 했었습니다. 그런데 이번 씨름의 희열 프로그램을 보면서 완전히 씨름의 매력에 빠지게 됐습니다. 저 뿐만이 아니라 많은 씨름의 희열 팬 분들도 이번 기회에 씨름의 매력을 알게 되셨을 것 같은데요. 이번 씨름의 희열은 제 1회 태극장사라는 타이틀을 걸고 태백과 금강의 장사들이 힘을 겨뤘습니다. 금강 선수들이 태백 선수들보다 몸무게가 더 많이 나가다보니 태백 선수들이 더 불리하지 않을까 생각했는데요. 막상 씨름의 희열을 보면서 씨름이 단순히 몸무게나 힘으로..

더 읽기

커피 원두 보관법

지식정보 ☆지식이☆ 2020. 2. 18. 14:43

커피를 좋아하는 분들은 커피 원두를 구매해 직접 커피를 타 드시는 경우가 많은데요. 갓 볶은 원두를 또는 갓 갈은 원두가루를 가지고 마시는 커피는 일반 카페에 가서 마시는 커피와 매우 다릅니다. 그 만큼 커피도 신선하게 즐기는 게 커피를 가장 맛있게 즐기는 방법이라 할 수 있습니다. 커피 원두 보관 필요성 커피는 로스팅을 한 후 매일 산패가 일어납니다. 즉, 온도와 습도 등 공기중에 노출되면서도 금방 변하게 되는데요. 커피가 오래되면 오래될수록 커피 본연의 맛을 잃어버리게 됩니다. 그래서 맛 좋은 커피의 품질을 지키고 오래 먹기 위해서는 올바른 커피 원두 보관법을 익힐 필요가 있습니다. 커피 원두 보관법 1. 가루보다는 원두 원형으로 커피 원두는 보통 원두 그대로의 형태 혹은 가루로 보관하게 됩니다. 특..

더 읽기

양압기 부작용 실제 사용 후기

지식정보 ☆지식이☆ 2020. 2. 18. 13:24

지난 번 사용 중인 양압기 기기 소개에 이어 양압기 사용 후기 2탄으로 양압기 사용에 대한 실질적인 후기를 작성해보려 합니다. 양압기를 사용한 지 벌써 두 달 째에 접어들었는데요. 양압기를 사용하면서 느낀 장점과 단점 또 부작용들에 대해서 얘기해보도록 하겠습니다. 양압기 첫 사용기 수면무호흡 검사를 받을 당시 양압기를 사용하는 게 너무나 불편했었습니다. 그래서 나중에 집에서 양압기 사용이 과연 가능할까? 라는 의구심이 들었는데 실제로는 그래도 생각했던 것보다는 나았습니다. 그 이유는 수면무호흡 검사 시 양압기 뿐만 아니라 수면 중 몸의 상태를 측정하기 위한 여러가지 장비들을 달고 측정을 진행했었습니다. 그래서 잠 자는 것 자체가 상당히 불편했었는데요. 다행히 집에 와서 양압기를 사용할 때는 다른 장비들을..

더 읽기

커피 원두 종류별 특색

지식정보 ☆지식이☆ 2020. 2. 17. 21:40

커피는 현대인들에게 없어서는 안 될 최고의 기호 식품인데요. 국내 커피 산업 규모만 무려 7조원이 넘는다고 합니다. 이만큼 국내에서도 큰 사랑을 받는 커피는 원두 종류, 원두의 원산지, 커피 내리는 방법 등에 따라 모두 맛이 다르다고 하는데요. 커피의 맛을 결정짓는 가장 기본적인 조건은 원두의 종류라 할 수 있습니다. 커피애호가들 사이에서는 특정 원산지에서 난 원두를 선호할 만큼 원두는 커피의 가장 기본이면서도 커피의 맛과 향을 결정합니다. 커피의 원두를 크게 나누면 3가지 종류로 나눠집니다. 우리가 한번쯤은 들어봤을 이름인 아라비카, 로부스타, 리베리카 이렇게 3종류가 있습니다. 각 원두는 특징과 산출량, 사용처가 모두 다릅니다. 아라비카 아라비카 원두는 전 세계의 커피 수확량 중 70%를 차지할 만큼..

더 읽기

밀가루가 몸에 안 좋은 이유

지식정보 ☆지식이☆ 2020. 2. 17. 10:10

매 끼니 때마다 밀가루를 섭취하지 않기란 절대 불가능할 정도로 우리 삶 속에 밀가루 음식들은 매우 밀접하게 존재하는데요. 밀가루는 우리가 밥 대신 먹는 빵, 케이크, 과자 등등 언제 어디서든 간편하고 먹기 좋은 음식들에 들어 있는 요리의 주식재료입니다. 하지만 밀가루가 몸에 좋지 않다는 사실은 누구나 알고 있는 사실인데요. 맛도 좋고 저렴하고 간편한 밀가루 음식들이 우리 몸에 좋지 않은 이유는 무엇인지 한번 알아보겠습니다. 살을 찌게 만든다 밀가루 구성성분은 탄수화물 92% 단백질 8%로 탄수화물이 주요성분입니다. 탄수화물은 우리 몸에 에너지원으로 쓰이는 필수영양소이지만 너무 과다하게 섭취할 시 살을 찌게 만드는 주원인이 되는데요. 탄수화물은 우리 몸에 필요한 만큼만 에너지로 사용한 후 남은 탄수화물은 ..

더 읽기

맥도날드 메뉴 가격 (맥모닝, 점심메뉴)

지식정보 ☆지식이☆ 2020. 2. 15. 22:40

출출할 때 간편하게 배를 채울 수 있는 곳으로 맥도날드는 최고의 장소인데요. 아침에만 제공하는 맥모닝 세트부터 점심에는 각종 햄버거 세트, 커피 및 음료, 아이스크림 등 디저트 메뉴까지 맥도날드에 가면 먹을 것이 정말 다양합니다. 맥도날드 같은 패스트푸드점들은 할인행사나 신규 메뉴 출시가 잦다보니 가격변동이 심한데요. 할인행사를 잘 이용하면 똑같은 메뉴도 더 저렴하게 이용 가능하고 또 새로운 메뉴들을 맛보는 재미들이 있습니다. 맥도날드 메뉴 가격은 따로 어플리케이션이나 홈페이지에서 제공하지 않기 때문에 매번 매장을 찾아 확인해야하는데요. 그래도 어느 정도 기준이 될 수 있는 맥도날드 메뉴 별 가격표를 직접 찍어왔습니다. 혹시 맥도날드 메뉴 가격이 필요하신 분들은 참고하시면 좋을 것 같습니다. 사진을 조금..

더 읽기

Copyright © 지식의 모든 것 All Rights Reserved

Designed by JB FACTORY

티스토리툴바